Proč tančím? A proč terapeuticky?

Tak schválně, kdy sis naposledy celou hodinu v kuse dovolila dělat absolutně, co chceš? Kdy jsi to naposledy dovolila svému tělu?

Tělo jásá a křičí radostí, vede tě do pohybů, které bys jindy před okolními zraky nechtěných diváků ze svého těla nemohla vymáčknout… a najednou se samy objeví a ty zjišťuješ, jak tě baví, jak ti dodávají sílu, jak díky nim uvolňuješ své tělo a možná i své emoce či vzorce chování, které ti již neslouží…

Čtením se ovšem nic nezmění.
Je potřeba přivést své tělo a pak i všechny tvé otázky do pohybu!

Zvolila jsem systém otevřených hodin, tudíž můžeš dorazit na jakoukoliv páteční lekci, s sebou si vezmi pohodlné oblečení, ve kterém se budeš cítit příjemně (není nutná sukně), měkkou obuv (není nutná, já tančím bosa), pití a příspěvek na tělocvičnu 100,- Kč. Vše ostatní nech na mě :)

Budu ráda, pokud mi dáš vědět, že se chystáš dorazit, abych měla přibližný odhad počtu tanečnic, zároveň tě ráda donaviguju :)

Jak to probíhá?

Sejdeme se v 19 hod v oáze klidu u zapálené svíčky a voňavých olejů. Posdílíme, co má kdo na srdci, zavážeme si oči a začneme se nořit do svého těla. Zprvu ti to možná bude dělat potíže, ale ničeho se neboj, právě z toho důvodu je úvodní vizualizace provázená slovem, abych ti tento proces co nejvíce usnadnila a ty ses brzy naučila naprosto sama se ukotvit ve svém těle. Je přece tvoje :)

V další fázi pouštím pečlivě poskládaný playlist, kde tě hudba už sama navede do zklidnění, řádění, dupání, relaxaci......zkrátka k tomu, co ti momentálně chybí a potřebuješ si to zrovna dopřát.

Na závěr si lehneme na podložky a užijeme si krátkou meditaci nebo jen relaxaci, záleží na náladě. Případně je samozřejmě prostor na sdílení tvých prožitků případně zodpovězení otázek.

Snad jsem zodpověděla vše, kdyby tě ještě napadly nějaké otázky, napiš a já se pokusím ti na ně odpovědět.